女儿今年高考，我每天都换着花样给她做好吃的补充营养，但她的情绪却越来越糟。她在一所省重点读书，她学习虽然很努力，但成绩不是特别突出，这跟她的心理素质不太好有一定关系，每到大一点的考试她就紧张，中考时就是因为这个发挥不太好。现在到了复习的最后阶段，但她却越来越觉得自己还有很多没复习到的地方，心情变得很急躁，于是就天天挑灯夜战。我很着急，该怎么帮助孩子调整心态呢？长春读者刘颖

    中高考在即，适度的紧张可以使人体处于应激状态，这实际是一种有效的反应方式，这种应激状态使大脑思维敏捷，记忆力增强，注意力集中，学习效率提高，并有助于考生抓紧时间积极备考。但过度的紧张焦虑则会导致失眠、烦躁、易怒、食欲不振、头晕脑胀、坐立不安、思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降 ......