国人有午睡的习惯，然而近年来有人提议不必午睡，那么，从人体健康角度来看，究竟要不要午睡呢？

    午睡符合人体节律

    午睡，从某种意义上讲是一种习惯，形成午睡习惯的原因大致有以下三个方面：

    一是生物节律。有人进行过一项实验：让自愿受试者连续几个星期呆在一间既没有钟又不能分辨白天和黑夜的地下室内，告诉这些人什么时候想睡就可以睡。结果发现，受试者在一天中有两个时间爱睡觉，一个是晚间，再一个是中午。专家们指出，从生物节律来看，所有人在中午都进入睡眠准备状态，因此，午睡是睡眠整体布局中的一个部分。

    二是饮食。人们在午餐以后往往出现困倦的感觉 ......