冬季保暖,讲究“重点突击”
气温逐渐下降,萧萧的寒意让人感觉到了冬天的迫近,而保暖也成为这一时期的养生主题。保暖并非“全副武装”
说到保暖,很多人就会想到“全副武装”,里里外外包裹个严严实实的。其实这样做完全没有必要。防寒也是有重点的,只要抓住重点,就可取得事半功倍的效果。
中医认为,防寒首先要从背、足、及腰腹部做起。我们先来说背部。按照中医经络学的观点,足太阳膀胱经、督脉都从此处循行。督脉为“阳脉之海”,总督一身阳气。膀胱经则主一身之表,好像“篱笆”一样,起着防御外邪侵入的作用。如果背部保暖不好,寒邪就会突破屏障,并通过背部的腧穴侵入内脏,损伤人体阳气并致病 ......
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