那天逛超市，当选酸奶时，我和好朋友都不约而同的翻看配料表，其中有一款大果粒酸奶，卖得很便宜——买一赠一，认真一看，赫然写着：水、白砂糖、生乳……居然是乳饮料!可包装和“大果粒”极为相似，两人对视一下，无奈的笑笑走了。虽然大家都知道酸奶好，但是我们究竟该如何选择适合自己的酸奶呢？

    喝酸奶好处多多

    营养专家们经常推荐我们喝酸奶，那么，喝酸奶有哪些好处呢？

    1、能促进营养吸收。酸奶中含有的乳酸可以促进矿物质的吸收，比如钙等元素。

    2、可以改善乳糖不耐症。乳糖不耐症指的是喝纯牛奶容易出现腹胀、腹泻、腹痛、恶心等症状，这是其中的乳糖在作祟 ......