专家教您正确“坐卧立行”
现代人工作紧张、压力大，虽然生活条件一天天改善，但各种办公室综合征、文明病也随之而来，脊椎疾病就是一个典型的代表。那么，在日常生活中到底该如何进行脊椎保健呢？今天我们请专家从坐、卧、立、行等方面，详细为您讲解一下。高枕有忧、不要趴着睡
卧床休息是生活中最常做的事情，约占生命的三分之一时间，也是影响脊椎的重要因素。枕高一般不应超过12厘米，否则会加重颈部曲度变直甚至反张，引起颈部肌肉疲劳；不要趴着睡觉，因为趴着睡觉时颈椎是处于旋转状态的，躯干也随之出现扭转 ......
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