晚餐吃对 健康瘦身
一般人的午饭都在办公室或餐馆解决,于是一顿健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不过,晚上下班后饥肠辘辘,又饿又累,还要买菜做饭,想想又觉得很麻烦。很多女性问,这种晚餐质量不高的情况,该怎么办呢?其实,细想一下,晚餐的麻烦,大致可以分为三种情况,对策也各有不同。吃快餐后补点蔬果
第一种情况是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜,叫外卖,吃快餐,或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。
在饥肠辘辘、精疲力竭的时候,人们都想吃一些马上就能放进嘴里的食物,而很难有毅力饿着肚子先去超市,买菜之后还要择菜洗菜,再烹调上桌。但是,凡是那些马上能放进嘴里的加工食品 ......
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