大人吃饭八成饱，为啥让孩子十成饱？
“孩子这两天怎么吃得少了，是不是积食了？”这个问题绝大多数家长都曾遇到过。本来食欲正常的孩子，突然吃得少了，想想确实挺让人担心的。为什么孩子会出现食欲减退的情况呢？家长又该如何应对？河南中医学院一附院儿科主任医师宋桂华，凭借其丰富的临床经验，为我们解疑释惑。
小儿积食因脾胃受损
宋桂华说：“小儿积食很常见，绝大多数孩子都出现过这种病症。”
那小儿积食到底是什么呢？说白了，就是吃得过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能及时被消化吸收，使脾胃功能受损而形成积食。
宋桂华说：“小儿积食多是家长造成的。小儿积食分内、外两个原因，内因通常是小孩天生脾胃弱、消化能力差；外因就是小孩吃多了。内外因一结合，就出现了小儿积食。”
【小贴士】
小儿积食的常见表现：
1.孩子上一顿饭胃口大增，饭量比平时多一倍，此后几顿饭都吃得很少。
2.孩子最近两天胃口很好，每一顿饭都比上一顿吃得多，忽然有一天竟吃不下饭了。
3.孩子没有感冒、发烧等疾病，但就是不愿意吃饭。
以上种种，都是小儿积食造成的。宋桂华解释：“小孩都是纯阳体质，一天到晚就像‘永动机’一样，除了睡觉，就是不停地动来动去，因为他们活动量很大，所以特别能吃。一旦他们出现食欲不振、食量下降等情况，就是反常的。”
除了上述表现以外，可以通过以下症状判断小儿是否积食了：舌苔肥厚、肚子鼓胀、发烧、咳嗽、便秘等。如果没有这些症状，就不必过于紧张。
宋桂华曾经遇到这样的案例：孩子在幼儿园吃过晚饭后，来接她回家的姑姑给她买了一个烤红薯，之后舅舅给她买了一个烤肠，回到家奶奶又喂她吃了一碗豆腐脑。第二天，这个孩子就积食了。
宋桂华说：“孩子积食都是撑出来的，大人总想让孩子多吃，丝毫不考虑孩子的消化能力。大人吃饭一般都是八成饱，却非要让孩子吃‘十成饱’，认为孩子正处于发育阶段，所以需要多吃，其实，这反而不利于孩子的发育。”
要想小儿安，三分饥和寒
那么，孩子积食后该如何治疗呢？宋桂华建议对症治疗。如果小孩天生脾胃弱，一直食欲不振，需要进行脾胃调理，不然长期下去就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降、咳嗽、哮喘、肠胃炎等。此外，缺乏锌等微量元素也会造成小儿积食，这就需要对症下药补充微量元素。
如果小孩是因为吃多造成食欲不振，就采用简单的“饿两顿”的方法，减少进食量或者给孩子吃点山楂丸、喝点萝卜水等来帮助消化。户外运动也有利于小儿阳气生长，有助于缓解积食症状。通过推拿、按摩肚子或脚底的泉涌穴等，也能缓解小儿积食。
小儿积食说大也大，说小也小，宋桂华说：“喂养孩子不要太仔细。很多农村的孩子，家长不怎么照管，孩子的身体反而更壮实。最根本的是遵循小孩的饮食规律，不要强塞，不要认为吃得多就是好。”
每个孩子的情况都不一样，父母可以在日常生活中找寻规律，给孩子合理喂食。, 百拇医药(郑良子 高翠霞)
小儿积食因脾胃受损
宋桂华说：“小儿积食很常见，绝大多数孩子都出现过这种病症。”
那小儿积食到底是什么呢？说白了，就是吃得过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能及时被消化吸收，使脾胃功能受损而形成积食。
宋桂华说：“小儿积食多是家长造成的。小儿积食分内、外两个原因，内因通常是小孩天生脾胃弱、消化能力差；外因就是小孩吃多了。内外因一结合，就出现了小儿积食。”
【小贴士】
小儿积食的常见表现：
1.孩子上一顿饭胃口大增，饭量比平时多一倍，此后几顿饭都吃得很少。
2.孩子最近两天胃口很好，每一顿饭都比上一顿吃得多，忽然有一天竟吃不下饭了。
3.孩子没有感冒、发烧等疾病，但就是不愿意吃饭。
以上种种，都是小儿积食造成的。宋桂华解释：“小孩都是纯阳体质，一天到晚就像‘永动机’一样，除了睡觉，就是不停地动来动去，因为他们活动量很大，所以特别能吃。一旦他们出现食欲不振、食量下降等情况，就是反常的。”
除了上述表现以外，可以通过以下症状判断小儿是否积食了：舌苔肥厚、肚子鼓胀、发烧、咳嗽、便秘等。如果没有这些症状，就不必过于紧张。
宋桂华曾经遇到这样的案例：孩子在幼儿园吃过晚饭后，来接她回家的姑姑给她买了一个烤红薯，之后舅舅给她买了一个烤肠，回到家奶奶又喂她吃了一碗豆腐脑。第二天，这个孩子就积食了。
宋桂华说：“孩子积食都是撑出来的，大人总想让孩子多吃，丝毫不考虑孩子的消化能力。大人吃饭一般都是八成饱，却非要让孩子吃‘十成饱’，认为孩子正处于发育阶段，所以需要多吃，其实，这反而不利于孩子的发育。”
要想小儿安，三分饥和寒
那么，孩子积食后该如何治疗呢？宋桂华建议对症治疗。如果小孩天生脾胃弱，一直食欲不振，需要进行脾胃调理，不然长期下去就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降、咳嗽、哮喘、肠胃炎等。此外，缺乏锌等微量元素也会造成小儿积食，这就需要对症下药补充微量元素。
如果小孩是因为吃多造成食欲不振，就采用简单的“饿两顿”的方法，减少进食量或者给孩子吃点山楂丸、喝点萝卜水等来帮助消化。户外运动也有利于小儿阳气生长，有助于缓解积食症状。通过推拿、按摩肚子或脚底的泉涌穴等，也能缓解小儿积食。
小儿积食说大也大，说小也小，宋桂华说：“喂养孩子不要太仔细。很多农村的孩子，家长不怎么照管，孩子的身体反而更壮实。最根本的是遵循小孩的饮食规律，不要强塞，不要认为吃得多就是好。”
每个孩子的情况都不一样，父母可以在日常生活中找寻规律，给孩子合理喂食。, 百拇医药(郑良子 高翠霞)