在四季中，冬季是最易诱发抑郁的季节，通常说到季节性情绪失调也都指的是冬季。那怎样的表现可以算是冬季抑郁呢？

    冬季多出门 抑郁难上身

    广州市心海榕社工中心心理咨询师于东辉表示，冬季抑郁症患者每到冬季常会感到精神上有股无形的压力，整天郁郁寡欢、忧郁沉闷，注意力不能集中，工作效率降低；好像整个世界都变得冷冷清清、没有活力；贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采；这些人的食欲往往较差或贪食，喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感兴趣，很少出现开心的情绪。

    预防与调节要从源头入手 ......