老睡不醒应多晒太阳

http://www.100md.com 2016年3月1日 家庭科学·新健康 2016年第3期

     如果总是睡不醒，应该多去晒晒太阳。据美国《医药日报》报道，这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟，即当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时(或更多)，就会导致昼夜节律改变，通常这种人会晚睡晚起。美国睡眠协会认为，当一个人白天没有接触到充足的阳光，或傍晚过度接触日光，就会导致昼夜节律紊乱。因此，平时要适当晒太阳，确保正常的睡眠。, http://www.100md.com(赵新)

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