如今，有的人盲目追求所谓的营养饮料，就拿喝水来说，也要喝维生素饮料。那么，这些饮料对于人体是否有益呢？

    维生素饮料不能代替水果

    现在市场上的饮料品种繁多，不同的饮料含的成分不同，因此要合理选择。例如，乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益的膳食成分，适量饮用可以作为膳食补充。有些饮料添加了一定的矿物质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用。有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高。

    人体需要40多种营养素，主要来自于各种各样的食物，通过合理膳食是能满足要求的。通过喝水或饮料也能提供一定量的营养素 ......