调查数据显示，春天是失眠、抑郁、焦虑的发病高峰。研究证实：当季节变化，人们因工作压力、学习紧张、过度疲劳、精神压抑、家庭、社会等因素使神经受到刺激时，大脑内分泌的神经介质就会失去平衡，表现为失眠、多梦、头痛、抑郁、焦虑、紧张、心悸等。而在一年四季当中，春季尤其是此病的高发季节。

    在饮食上，应注意少喝刺激兴奋作用的咖啡、茶、酒等 ......