夏季食欲不佳可喝点柠檬水

    喝柠檬水到底有什么好处？国家高级公共营养师徐静说：新鲜柠檬富含柠檬酸、苹果酸，维生素C，矿物质钾、钙、镁等，柠檬冲水热量低，脂肪低，糖类低，常喝能促进肠道蠕动，促进排便。柠檬有很强的抗氧化的作用，常喝柠檬汁的话可促进皮肤的新陈代谢，起到抑制色素产生的作用，对皮肤的水嫩，弹性都有很大帮助。

    大部分人都可喝柠檬水，尤其是夏季食欲不佳时，柠檬水可诱发食欲。但患胃溃疡的人，不能喝过于浓过冷的柠檬水；肥胖人、血糖高的人喝柠檬水不可加蔗糖 ......