这些伤肾习惯你有没有
肾脏非常娇嫩,对许多毒物敏感性强。广东省中医院肾病科教授刘旭提醒,一些不良的饮食和生活习惯易损伤肾脏,需引起大众重视。不爱喝水或少喝水
体内新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理,肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物并排于尿中。这需足够的水分来进行辅助。
【建议】多喝水可冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,也可使摄食太多盐时有利于尿液变淡,保护肾脏。当然喝太多水,也会加重肾脏负担,一般来说,每日尿量保持在1500-2000毫升(相当于6瓶矿泉水)就可以了 ......
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