很多人都知道吃肉多了对身体不好，但大口喝酒大口吃肉是现在很多人已经习惯的生活状态，喝酒可以戒，但是吃肉真的戒不掉啊!其实大可不必“戒肉”，本期就让国家公共营养讲师徐静来教教你如何健康地吃肉吧!

    每天摄入肉40-75克最合适

    过多吃肉对身体带来的危害非常多，比如增加肥胖和心血管疾病的发病风险等等，那么每天到底应该吃多少肉比较合适呢？徐静说：动物性食物可以为我们提供丰富的优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。但其脂肪含量较多 ......