失眠的因素有多方面的，不过临床常见一些人生活不规律、过度熬夜，违反自然规律，从而引起失眠。同时，还有工作、生活的因素带来的心理波动，引起的高度兴奋、忧伤、焦虑、忧郁，也都妨碍入眠。

    中医认为，人之失眠，皆因脏腑功能失调，但“胃不和”是主证。《内经》记载有“胃不和则卧不安”，成为临床的經典指导原则。所以睡眠不好的朋友不妨从脾胃调理着手。

    ●先调理脾胃。

    失眠患者常伴有脘腹胀满、胃口不佳、大便溏薄或便秘、腰膝酸软等 ......