有胆囊结石，应当怎么吃？
凡超重脂肪过高者，减肥是必须的。不过，只能采用温和减肥的方法，不能使用任何快速减肥法。因为快速减肥会提升患上胆结石的风险。
限制膳食总热量
建议用我日常推荐的高饱腹感慢消化低血糖反应减肥法，每日热量减少200-250千卡即可，即轻体力活动女性1600千卡，男性2000千卡。运动需要增加，但也不能剧烈运动，建议从走路开始温和运动，逐渐加快走的速度和距离。
饮食生活要规律
对于本身不胖的人来说，要注意按时按量用餐，起居规律 ......
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限制膳食总热量
建议用我日常推荐的高饱腹感慢消化低血糖反应减肥法，每日热量减少200-250千卡即可，即轻体力活动女性1600千卡，男性2000千卡。运动需要增加，但也不能剧烈运动，建议从走路开始温和运动，逐渐加快走的速度和距离。
饮食生活要规律
对于本身不胖的人来说，要注意按时按量用餐，起居规律 ......
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