“心静自然凉”确有科学依据

    潮湿闷热的“桑拿天”，总会令我们不禁想到一句古话：心静自然凉。那么，你可知道它的来历？据史书记载，明代著名养生学家高濂曾经写道，“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。这大概就是心静自然凉的最早出处。

    也许有人会问，“心静自然凉”到底有没有科学依据？辽宁中医药大学附属医院心血管科主任医师张艳介绍说，“心静自然凉”确有科学依据。首先，情绪状态会影响热量的产生。内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。

    其次，情绪状态会影响散热效率。一个人情绪急躁时，大脑会兴奋，引起血管收缩 ......