专家拍砖
术后“大补”是大误区
●黎介寿(中国工程院院士)
许多肠癌、胃癌等患者,术后喜欢大量进补,这存在一定误区。有些进补食物中的营养物质能被人体吸收,而有些不能,有个原则是,所有营养物质必须均衡,全面。人就像装备车间,所有零件必须齐全,食物中营养物质相当于零件,有些不可缺少,但有些不必要的不可乱装。
一些患者爱喝甲鱼汤补身,甲鱼汤有用,但只有一部分营养物质有用,不能全面提供营养。基本营养物质有八大类,都是人体必需,不会存在某一种食物中。所以营养均衡,尤为重要。
踮脚走路好处多
●宋柏杉(浙江医院副院长、骨科主任醫师)
有资料显示:踮起脚尖走路不仅能让血液供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。刚开始踮脚尖走路时,可在走路间歇穿插进行,尤其是老年人,不要因为重心不稳而摔倒。, http://www.100md.com
●黎介寿(中国工程院院士)
许多肠癌、胃癌等患者,术后喜欢大量进补,这存在一定误区。有些进补食物中的营养物质能被人体吸收,而有些不能,有个原则是,所有营养物质必须均衡,全面。人就像装备车间,所有零件必须齐全,食物中营养物质相当于零件,有些不可缺少,但有些不必要的不可乱装。
一些患者爱喝甲鱼汤补身,甲鱼汤有用,但只有一部分营养物质有用,不能全面提供营养。基本营养物质有八大类,都是人体必需,不会存在某一种食物中。所以营养均衡,尤为重要。
踮脚走路好处多
●宋柏杉(浙江医院副院长、骨科主任醫师)
有资料显示:踮起脚尖走路不仅能让血液供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。刚开始踮脚尖走路时,可在走路间歇穿插进行,尤其是老年人,不要因为重心不稳而摔倒。, http://www.100md.com