宝宝嘴常烂可能是因为压力太大
口腔溃疡、烂嘴很常见。“一定是缺乏维生素了!”很多人以为多吃蔬菜水果就能好，其实并非如此。专家甚至指出，有些水果吃多了还会加重溃疡。事实上，口腔溃疡与饮食、口腔清洁、消化不良和压力的关系更密切。
口腔溃疡和吃水果关系不大
开饭了，两岁半的大宝坐在餐椅上捂着嘴喊疼。张开小嘴一看，在一侧口腔黏膜上發现三四个米粒大小的白色溃疡点。就医后被诊断为普通的口腔溃疡。妈妈很不解，日常孩子吃不少水果蔬菜，但口腔溃疡还是时不时发生，为什么？
广州市中医院针灸科副主任医师张汉樑表示，事实上，口腔溃疡和吃水果蔬菜的多少没有直接关系。有些水果吃多了，还会起反效果。“菠萝、芒果、榴莲、三华李等，因为有的偏湿毒，有的易过敏，对幼儿来说不宜多吃。在冰箱放久了的水果，小朋友吃了，也容易因寒凉引发消化不良，导致或加重口腔溃疡。”
不过，日常常吃水果有很多好处。要选择雪梨、苹果这些温和的水果，最好常温给小朋友吃，且不宜吃多，如果小朋友不想吃了，没必要逼着吃。
注意口腔清洁，减少孩子压力
要防治小儿口腔溃疡，首先要重视孩子的口腔清洁。“有牙齿萌出就应该开始刷牙，日常进食后养成漱口的习惯，必要时使用漱口水。”张汉樑称，若孩子还不会漱口，饭后、进食甜点零食、摄入甜饮料后，喝上几口白开水也可以。“口腔健康不仅可大大减少口腔溃疡发生的几率，也会缓解小儿口气问题。”
其次，九成以上的口腔溃疡源自饮食。煎炒烤炸、硬脆的食物小朋友吃多了，就容易伤害口腔黏膜，引发溃疡。建议孩子的食物以蒸煮为佳，减少煎炒。还要注意少吃零食，特别是高糖高盐的零食，应少吃或坚持吃完后漱口。
再次，消化不良也会引发口腔溃疡。张汉樑建议，应该让孩子均衡饮食，肉蛋奶蔬菜水果五谷都要保证摄入。此时还可煲山楂菊花水，放常温给小朋友当饮料喝，有助于调理肠胃。
压力也可导致口腔溃疡。别看孩子小，压力可不小。很多家长盯着孩子，这不让、那不让，孩子当然有压力。建议在安全、不打扰别人的情况下，想办法让孩子释放天性。小朋友减少了压力、心情舒畅，对于防治口腔溃疡有帮助。
注意区分口腔溃疡和手足口病
如果孩子发现了口腔溃疡，家长要学会以下几点：
首先，要观察，除了口腔溃疡，小朋友有没有其他的症状表现，如果3-5天还没好，就要警惕是否一些非典型的手足口病或疱疹性咽颊炎(不一定会发热)等传染性疾病，若是，需要就医；如果不是，一般这些天也就自己好了。
其次，让孩子吃较软的、放置至常温的食物即可。, 百拇医药(梁瑜)
口腔溃疡和吃水果关系不大
开饭了，两岁半的大宝坐在餐椅上捂着嘴喊疼。张开小嘴一看，在一侧口腔黏膜上發现三四个米粒大小的白色溃疡点。就医后被诊断为普通的口腔溃疡。妈妈很不解，日常孩子吃不少水果蔬菜，但口腔溃疡还是时不时发生，为什么？
广州市中医院针灸科副主任医师张汉樑表示，事实上，口腔溃疡和吃水果蔬菜的多少没有直接关系。有些水果吃多了，还会起反效果。“菠萝、芒果、榴莲、三华李等，因为有的偏湿毒，有的易过敏，对幼儿来说不宜多吃。在冰箱放久了的水果，小朋友吃了，也容易因寒凉引发消化不良，导致或加重口腔溃疡。”
不过，日常常吃水果有很多好处。要选择雪梨、苹果这些温和的水果，最好常温给小朋友吃，且不宜吃多，如果小朋友不想吃了，没必要逼着吃。
注意口腔清洁，减少孩子压力
要防治小儿口腔溃疡，首先要重视孩子的口腔清洁。“有牙齿萌出就应该开始刷牙，日常进食后养成漱口的习惯，必要时使用漱口水。”张汉樑称，若孩子还不会漱口，饭后、进食甜点零食、摄入甜饮料后，喝上几口白开水也可以。“口腔健康不仅可大大减少口腔溃疡发生的几率，也会缓解小儿口气问题。”
其次，九成以上的口腔溃疡源自饮食。煎炒烤炸、硬脆的食物小朋友吃多了，就容易伤害口腔黏膜，引发溃疡。建议孩子的食物以蒸煮为佳，减少煎炒。还要注意少吃零食，特别是高糖高盐的零食，应少吃或坚持吃完后漱口。
再次，消化不良也会引发口腔溃疡。张汉樑建议，应该让孩子均衡饮食，肉蛋奶蔬菜水果五谷都要保证摄入。此时还可煲山楂菊花水，放常温给小朋友当饮料喝，有助于调理肠胃。
压力也可导致口腔溃疡。别看孩子小，压力可不小。很多家长盯着孩子，这不让、那不让，孩子当然有压力。建议在安全、不打扰别人的情况下，想办法让孩子释放天性。小朋友减少了压力、心情舒畅，对于防治口腔溃疡有帮助。
注意区分口腔溃疡和手足口病
如果孩子发现了口腔溃疡，家长要学会以下几点：
首先，要观察，除了口腔溃疡，小朋友有没有其他的症状表现，如果3-5天还没好，就要警惕是否一些非典型的手足口病或疱疹性咽颊炎(不一定会发热)等传染性疾病，若是，需要就医；如果不是，一般这些天也就自己好了。
其次，让孩子吃较软的、放置至常温的食物即可。, 百拇医药(梁瑜)
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 压力