前些天，关于女性喝红糖水到底有无益处的文章铺天盖地，很多“讲科学”的人士发文称：喝红糖水并不补血，因为其含铁量并不高，所以，女性喝红糖水是毫无科学道理的。

    这样的说法，其实我都没有兴趣去写文章驳斥，但是想到确实有很多人会被这种文章误导，所以就写几句吧。

    糖本身是种好东西

    一些“讲科学”的人士称，其实红糖水就是糖水，里面就是糖，没有什么神奇的功效。

    首先，我们来单说说糖，糖这东西本身对人就是有益的，糖可以为人体提供热能，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。另外，糖是物质代谢的碳骨架，为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架。同时糖也是细胞的骨架，肽聚糖是原核生物细胞壁的主要成分等等。所以，糖本身是好东西，人类是需要糖的，只是因为现在糖比较充足，所以人们吃多了，过犹不及而已。

    然后，我们再来看看，红糖真的如“讲科学”人士所讲，只是糖，没有什么稀奇的吗？

    我觉得这是很多“讲科学”的人士的思维误区，比如，燕窝就是蛋白质，和鸡蛋没有区别;阿胶就是动物皮，和猪蹄没有区别 ......