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《家庭科学·新健康》
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2019年第1期
编号:
13330345
不吃晚饭的人,都悄悄长胖了
http://www.100md.com
2019年1月1日
《家庭科学·新健康》
2019年第1期
大家总对晚饭有意见,甚至还有人总结了不吃晚饭的N大好处。事实果真如此吗?
不吃晚饭能减肥?
有人会说谁谁谁不吃晚饭瘦了多少多少斤。其实不管是谁,少吃一顿饭就会少摄入1/3 的热量,当然会减重,跟哪顿饭没关系。而且,少吃一顿,其实就是节食啊,靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。而既对身体好,又有利于减肥的关键是:控制一天三顿的总热量 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2019/01/74.htm
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