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用眼过度要补血
http://www.100md.com 2019年2月1日 《家庭科学·新健康》 2019年第2期
     如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。“肝藏血”,即肝脏具有貯藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症。

    这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。, 百拇医药(李兴广)