失眠是一种常见病。失眠患者女性明显多于男性，老年人显著多于年轻人，患者通常都不重视就诊，只有三分之一的人在失眠后想到找医生，而多数人是能熬则熬。

    睡不够后患无穷

    很多人在五天工作日内睡眠严重不足，而单靠双休日恶补，其实这样做对身体很不好。睡眠质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。生活没有规律，生物钟的节奏会发生紊乱，很容易陷入须清醒时想睡觉，想睡觉时却睡不着的恶性循环。

    长期睡眠不足，会使人提前衰老、百病丛生，不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显关系 ......