随着进入三伏天，酷热潮湿的“桑拿天”也会逐渐增多。此时，稍不注意就可能发生中暑。那么人们如何预防或治疗中暑呢？

    老年人：饮食切记要清淡

    老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。

    建议：老人应减少活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温;主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水，每天的饮水量应该在2000毫升左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主 ......