近年来，夜跑逐渐成为健身的“新时尚”。然而，从中医角度来看，汗出当风易受风邪，夜晚运动过耗阳气，都不利于人体健康。

    汗出当风易受风邪

    广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉引用《黃帝内经》的“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”来解释，意思是人在平静的状态下，皮肤的腠理闭合，即使大风吹来，也无法侵害身体。但人在跑步时，血液纷纷流向四肢，使其温度升高，腠理受热后张开，这时吹风，外部的风邪寒邪能轻易钻进，埋下疾病的隐患。

    冯崇廉认为，汗出当风 ......