健康新词典

    【沙发腰】

    坐沙发时，腰部缺乏足够支撑，上半身重量全压到腰椎上，易导致正常生理曲度改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。

    建议：最好在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定硬度的弧形靠垫，保持头和腰椎的重心连线垂直于地面，让腰部有支撑。

    【苗条肥】

    看上去瘦瘦的，实际体重偏重，肉都长在腰和肚子这种看不见的地方。这种人大多脾胃虚弱，不好好吃饭、喜欢重口、爱吃零食。

    建议：长时间这种状态对健康不利，会导致很多器官不可逆转的损伤。要按时吃三顿饭，纠正重口味;戒掉零食、冰品;积极锻炼身体。

    提示板

    中午喝蜂蜜水的好处：解乏

    蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质 ......