你了解自己的体质吗？你知道什么才是最适合自己的养生方式吗？由于不同体质的养生方式各有侧重，所以，我们一定要先明体质再通补。

    【中医将人分成五种体质】

    养生是一门大学问。很多时候，大家都会被身体各种各样的症状以及众多的养生方法迷惑了双眼。然而，只有从整体上把握了体质，才能真正地做到通补，否则，很可能南辕北辙、弄巧成拙。

    北京孔医堂坐馆专家武国忠说：“我结合多年的临床经验，认为人可以大致地分为木、火、土、金、水五种体质。很多时候，一个人往往兼有两种或者两种以上的分形特点，那么您此时就要静下心来，好好地对自己进行一个综合分析，看看自己偏向哪种分形多一点，然后参照那一形来通补就好。”

    【木形体质：宜疏肝利胆防郁结】

    木形人善于用脑，多愁善感

    首先，来看看木型体质都有哪些特征。木形人皮肤多是黄中透出淡淡青色;头型偏小，但是脸面很长，很像中国的汉字“申”或“目”的形状。木行人的肩背比较宽大，总是喜欢挺胸抬头走路，身体很直顺，手脚偏小一些。

    木形人是充满才智的一种人，善于用脑，积极进取。然而，正是因为善用脑，木形人往往心思多而细腻，多忧劳于事务 ......