四十岁后，“外动”不如“内动”
最近，身边有好几个朋友因为运动受了伤，让人不得不怀疑，他们的锻炼方式是不是存在问题——邻居老姜，200斤的体重，为了减肥每天跳1000个繩，两周时间就跳出了半月板损伤;同事小李，平时没时间运动，周末打羽毛球打得飞起，可没想到出现了肩袖拉伤，胳膊都抬不起来了;同学阿伟最惨，“聊发少年狂”上场打篮球，结果抢篮板落地时脚踝粉碎性骨折……有人认为运动中受伤是偶然现象，其实不然。运动中失去平衡 ......
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