减肥,从纠正错误体姿开始
专家说,无论是站、坐,只要姿势不正确、用力不匀,就会导致身体局部的脂肪堆积。比如,身体重心只放在一条腿上,时间长了成为习惯,这条腿就会变粗。长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、驼背、胸部下垂,这些都会让你的体态变得不再优雅。而且因为身体不正,关节的活动变慢,代谢变慢,热量消耗变小,脂肪也就堆积起来了。长此以往可能会形成弯腰驼背、胸部下垂、臀部变大、手臂和小腿变粗等。
塑骨原则
1.矫正了驼背,胸围会变大
背部肌肉力的减退,直接导致脊柱生理弯曲度变异。当全身肌肉的均衡遭到破坏 ......
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