儿童——外出带壶淡盐水

    正在蹒跚学步的小宝宝柯柯的妈妈是一名医生，她说，夏季，孩子外出活动时出汗比较多，体内盐分也会随之减少，体内渗透压逐渐失去平衡，孩子容易中暑，所以每次出来玩时，她都会带上一壶淡盐水，适时给孩子补充体内失掉的盐分，起到防暑的作用。

    此外，避免让孩子在太阳非常热的时候外出活动，特别是上午10点到下午4点之间;尽量找阴凉的地方活动。

    女性——适当吃点维生素

    夏季，很多女性都穿上了漂亮的裙子或吊带，在秀出自己白皙柔嫩的肌肤的同时，怎样才能让皮肤免受紫外线的侵害呢？

    夏天紫外线强烈 ......