研究表明：人体内的生物钟可以使人们遵循自然界的规律：日出而作，日落而息。然而现在，熬夜成了家常便饭，这种打乱生物钟的行为，将会给健康带来很多你想不到的危害。

    熬夜会诱发糖尿病

    复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：有糖尿病家族史的人，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，“种子”很快会生根发芽。

    【对策】长期熬夜，精神连续处于“重压”状态三个月以上，一定要给精神放个“大假”。此外，在保持正常体重、远离紧张生活的同时 ......