前段时间，一位女明星在网上吐槽，自己运动后体重不减反增，短短三个星期长了11斤，由此也引发大量网友共鸣，纷纷表示遇到同样情况，“越运动越胖”是真的吗？

    不存在“越运动越胖”

    “从本质上来说，不存在‘越运动越胖’这个理论。”NSCA-CPT美国国家体能协会认证教练符小龙指出，运动需要能量的消耗来完成，而能量消耗需要身体里的供能物质，其中供能物质就包含脂肪，因此运动必然会降低脂肪的储备 ......