70岁的刘阿婆按照网络上推崇的“清淡饮食”方式，常年一日三餐不吃油腻食物、少吃肉、多吃青菜。但却总是头晕、疲乏。检查后才发现轻度贫血，并伴有严重的营养不良!广州医科大学附属第三医院营养科博士刘佳指出，很多老年人陷入“清淡饮食、多吃蔬菜、少吃肉就是健康饮食”等饮食误区，导致营养不良的发生。

    常见误区：吃素、少油、多吃粗粮

    很多老人过度解读“清淡饮食”的概念，常“错误忌口”，如高血压不吃红肉、糖尿病不吃主食等，这些错误的饮食观念会影响老人的营养状况。

    在日常生活中 ......