刘朝霞

    日常生活中，很多人都有这样的感觉，那就是午饭后易犯困，晚饭后特别是吃过夜宵后，反而变得异常精神。同是吃饱饭，两个时间段的表现为何截然相反？中医从阴阳消长平衡角度给出了答案。

    胃不和，则卧不安

    《素问·逆调论》有云：“胃不和，则卧不安”。这句话解释了晚餐之后难以入睡的原因。《黄帝内经》中又有“阳入于阴则寐”“卧则血归于肝”的理论，意思是说，夜晚本应是阳入于阴、阳气潜藏的安卧睡眠时段，但当我们晚餐吃得很饱或吃夜宵后 ......