李艳鸣

    当今生活压力大，不少人总觉得工作太忙太累，没有时间养生。其实对于那些没空锻炼的人来說，短期养生也是一种养生。那么，让我们趁着假期来临，试试以下五个“一次”养生法吧，或许能够使你在短时间内精力充沛。

    A.清一次肠

    忙碌的上班族更多的是吃快餐、方便食品、零食等，这就容易在体内形成“垃圾”，即毒素。因此，趁着假期，好好地调理一下自己，每天每餐都自己动手，做一些清粥小菜，不仅能享受悠闲的时光，还能清理肠胃。

    长期吃快餐或油腻食物的人 ......