大河

    现在的人健康意识越来越强，对饮食健康也愈发重视。但很多人注意得过了头，生活中这也不敢吃，那也不敢吃，一看到肉就直摇头：“这胆固醇太高了，吃不得!”

    健康意识虽然提高了，但直接把一些食物当成洪水猛兽也要不得，饮食均衡才能健康。一口肉不吃，血胆固醇太低，其实也有很多健康危害。

    胆固醇是人体必需营养素

    胆固醇其实跟磷脂、油脂一样 ......