夏瑾

    长期服用褪黑素有负面影响

    北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华说：没有任何食物有绝对助眠作用。褪黑素产品，也不具有长期助眠效果，甚至有人出现更难入睡现象。最初两天可助眠，第三天开始助眠作用下降，目前在临床实践中，我还没遇到连续服用褪黑素产品超一周以上还持续有效的情况 ......