刘惠

    “我周围有不少老人，锻炼很积极，早出晚归的，可是身体抵抗力依然较弱，隔三差五上医院，这是为什么呢？”湖南长沙64岁的石大爷总结出4个原因，而且得到了相关专家的认同。

    原因1：

    不重视营养盲目锻炼

    很多老人热衷锻炼，却忽视营养。人老了，身体机能逐渐减退，比年轻人更需要充足的营养。而营养不良又加剧体能的衰退，久之形成恶性循环。另外，不少老人每天有大把时间去锻炼，消耗体能也比一般人多 ......