张华 郑新杰 林惠芳

    步入夏季，衣衫单薄，臃肿的身材、超标的体重让人越来越困扰。在《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》报告中，目前我国成年居民超重肥胖率超过50%，6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童达到10%。超重肥胖已逐渐成为日益严重的健康问题。

    管住嘴更重要

    能量摄入和支出不平衡是导致个体超重肥胖的直接原因。《中国居民膳食指南2016》指出，“吃动平衡，健康体重”，即我们常说的管住嘴、迈开腿 ......