张蔚

    □策划/本刊编辑部

    □ 执行/ 本刊记者 张昕

    □医学指导/罗大伦(北京中医药大学中医诊断学博士)

    不知你是否有这样的感受，在这个全民“累点低”的时代，每天下班只想做一件事——躺平。一对黑眼圈，一张面瘫脸，足以书写你的身心俱疲。“累点低”的人生，到底该怎么破？

    【“累点低”，多是因为脾虚了】

    什么是脾虚

    忙碌的生活里，“累”这个字，似乎已成为大家共有的一种状态。即使什么都不干，也总会感觉浑身乏力、昏昏沉沉、身体困重。做起事来总是提不起精神，整个人看起来懒洋洋的。其实，在中医看来，这些“累点低”的表现多是脾虚在作祟。

    要充分理解什么是脾虚，首先要了解脾的作用。中医上所描述的脾并不是西医所说的脾脏器官，而是一种功能的代表。脾，有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，中医认为，脾为“后天之本”，“气血生化之源”，人体的五脏六腑的功能正常都依赖于脾的濡养。脾气健运，能让大脑和身体得到足够的滋养，人就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。如果脾气运化失常，脾气虛损，大脑、脏腑得不到足够的能量，人就会出现精神疲惫、体倦乏力、面色萎黄、反应迟钝、四肢欠温、气短怕冷等问题。

    “累点低”后面藏着大隐患

    北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦讲解说，脾虚给人带来的危害可不仅仅是“累点低”这么简单，中医素有“脾虚致百病”之说。

    比如，长期脾虚首先会影响到肺。在中医理论中，脾五行属土，肺五行属金。土生金，脾是肺的“妈妈”，所以，肺好不好和脾有着直接关系。脾气如果虚了，肺气随之也会变虚。而又因为“肺主皮毛”，所以，人会出现头发无光泽、脱发、皮肤干黄等症状。

    再比如，肾气充盈与否，也直接受脾的影响 ......