罗大伦

    本期跟大家聊聊疏肝解郁的中成药。其实平时我经常跟大家讲，我们要疏肝理气，保持情绪的健康。但是因为我们现在工作压力太大了，社会生活节奏太快了，所以很多人还是肝气不舒、肝气郁结的。这个多到什么程度呢？应该这么说，找到我调理身体的人里面，我觉得80%左右，或者更多，他的疾病跟情绪的失和有关，跟压力大有关。

    焦虑状态如何调理

    这种焦虑的状态，我们是可以自己调理的，一方面是思想上想通，怎么想通呢？您可以多看看有益于身心健康的书，也可以找家人好友多聊聊。另外一方面，想法改变现状，比如说您家里面婆媳关系不好，气氛特别压抑，那能不能搬出来住啊？或者是单位工作压力特别大，您能不能放一个星期假，出去旅旅游，总之自己调整一下。还可以参加一些运动，跟大家一起玩儿，打球，在互动中获得一些快乐。我经常说，人生一定要学会找乐，自己调整好情绪。

    还有什么呢？还有请中医来开方子，我们中医有方来帮您疏解。我经常讲我的泡脚方，柴胡加龙骨牡蛎汤加味，好多人说泡完以后，觉得浑身放松，感觉很好。

    【罗博士的疏肝解郁泡脚方】

    柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克 ......