刘璐

    寒冷的冬天真的来了，吃火锅已经成为了人们的最爱，但是我们都知道如果频繁地涮火锅，很容易让人出现上火等问题，对身体健康会带来不利影响。所以在吃火锅的时候，一定要注意健康的饮食搭配，配料的选择也是门学问。

    看体质 选火锅

    “涮”健康推荐指数：★★★★★

    涮火锅需要先看体质，这点很多人都会忽略，选对了火锅，吃起来对身体才会有好处。

    瘦人 涮海鲜火锅

    从中医讲，大多数海鲜都偏凉，而且含胶原蛋白多，比较滋腻，所以，海鲜火锅最适合瘦人吃。

    不过，湿气重的人就不适合吃海鲜火锅。另外，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病也不适合吃海鲜火锅。其中，高尿酸的人尤其不适合吃海鲜火锅，因为海鲜火锅里的嘌呤太高，吃了容易诱发痛风发作。

    手脚冰凉的人? 涮羊肉火锅

    中医认为，羊肉性偏温，但其又兼具了冬季养阴、补阳的两个方面，像阴血不足，冻手冻脚，痛经、体质虚寒的女性 ......