用“健康食物”当零食， 就“健康”了吗？
正餐,营养素,摄入量
马冠生零食不仅孩子们爱吃，也是许多大人的所爱。对于吃零食人们一直有种看法，认为吃零食是不好的习惯。其实，对待吃零食不能简单地一概而论，不能武断地说成是一种不健康的饮食行为。
吃零食也有许多好处
零食是指非正餐时间所吃的各种食物，适度地吃些零食既是一种享受，又可以提供一定量的能量和营养素，有时还可起到缓解紧张情绪的作用，尤其对处在生长发育期、营养需求旺盛的儿童青少年而言 ......
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