任珊珊 黄蓉芳

    冬季很多人遵照传统开始进补，但补后经常感觉脾胃不適，有些人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。专家指出，其实问题不在于进补的食物，而是因为进补的方法不对。

    中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉指出，冬季进补不仅能固本培元，使身体恢复正气，还有利于祛除病邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体进入到最佳状态。中老年人、办公室一族、脑力劳动者、身体较虚弱者或平时容易感觉疲劳而力不从心者，最宜冬季进补，但进补要避免五个常见误区。

    ●误区一：

    不调脾胃就吃“大餐”

    “虚不受补”是人们放弃进补计划的最常见原因 ......