吕沛宛

    《素问》中说，春季是推陈出新、生命萌发的时令。天地富有生气，万物欣欣向荣。人们应该早些起床，披散头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅。此时，正是一年之中养生的大好时机。

    温补阳气 ?肝为先

    中医认为，在春季，肝气旺盛而升发，人也应当精神焕发。可是，如果肝气升发太过或是肝气郁结，会损伤肝脏，到夏季将发生寒性病变：女子会出现面色无华、长斑长痘等症状;男子会萎靡不振、毫无生气。因此 ......