仲年

    生活中一些简单的小动作，就能测出你身体的基本健康状况，赶快来试试吧!如果你做这些动作时感到很费力，那就要好好检查一下自己的身体了。

    1.屏气——测试肺活量

    通过屏气测试可以让你知道肺部是否健康。准备一盆水，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐气，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康;能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。

    2.鞠躬——检测心脏功能

    测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后连续做20个标准的鞠躬(频率适中) ......