张昕

    《中国居民膳食指南》建议，每天吃够12种以上食材。如何才能够轻松达标？营养专家为您支招。

    为什么饮食需要多样化

    《中国居民膳食指南(2016版)》建议，平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。国家高级公共营养师杜冬梅讲解说 ......