廖雪椒

    ●“杀手”1：

    睡眠中翻身频，导致落枕

    夏天睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

    破解招数：此时，我们应该尽量保持室内温度不能太高，另外，给枕头增加一个凉席套，也是不错的方法。

    ●“杀手”2：

    心情烦躁，诱发颈椎病

    研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息 ......