早餐后的养生经： 按摩膝盖敲小腿
杨栋
吃完早饭可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7点～9点是胃经运行的时间。胃经被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复按摩膝关节，可以使胃经经络、气血通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打有助延年益壽。, http://www.100md.com
吃完早饭可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7点～9点是胃经运行的时间。胃经被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复按摩膝关节，可以使胃经经络、气血通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打有助延年益壽。, http://www.100md.com