【 快餐型专注力 】

    随着信息碎片化，自己的耐心也一点点被消磨。原来能安安静静看书，现在长文直接划过……做正事要先看眼手机，最后要做什么都忘了。

    分析：降低碎片化的影响，要真正静下心来，选择有用的信息，更深入地去了解和学习。

    【 压缩包体质 】

    形容压力一大就心情低落，啥也不想干，只想回家窝在沙发上逃避生活。

    分析：生活中没有人不会遇到困难和挫折，与其逃避，不如勇敢面对，找到解压的方法。

    提示板

    总咬到舌头的人可能是太累了

    人们每一个咀嚼动作都受神经支配，舌头与咀嚼动作在大脑形成反馈调节，支配协调，才能避免舌头被咬到。如因熬夜、压力大、紧张等因素导致休息和睡眠不够，神经反应区出现迟钝，导致舌头与咀嚼不同步甚至紊乱，就易咬到。

    早上是排便黄金时段

    人天生有两个排便的黄金时间 ......